Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2017
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 68,19g | Prot: 97,63g | Hh: 131,95g.
Aamiainen: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. Lounas: Sojasoße, Aldi Jasmin Reis. Päivällinen: 7Gün Ayran, Dönerteller. Välipalat/Muut: Jim Beam Jim Beam Honey. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|