Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2017
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3384 kcal
|
Rasva: 71,35g | Prot: 99,66g | Hh: 422,97g.
Aamiainen: Молоко (2% Обезжиренное), Кленовый Сироп, Оладьи на Кефире. Lounas: Салат Овощной, Яблоко Зеленое, Запеченный Картофель, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сквирянка Мука Кукурузная , Куриное Филе, Фасоль (Консервированная), Сыр Гауда, Сухари. Päivällinen: Молоко (2% Обезжиренное), Песочное Печенье, Обычное Пиво, Запеченный Картофель, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Баклажаны Гриль, Пиво, Обычное Пиво, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Сухари. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Мёд, Оладьи на Кефире. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|