Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2017
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 66,73g | Prot: 132,63g | Hh: 147,16g.
Aamiainen: Tassimo Latte Macchiato Caramel. Lounas: Edeka Wildheidelbeeren, Gugelhupf. Päivällinen: Dulano Bacon-Streifen, Krebsfleisch, Lidl White Tiger Shrimps Natur, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
4320 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Lenkki - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|