|
😕
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
533 kcal
|
Rasva: 16,01g | Prot: 52,14g | Hh: 43,46g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Marmeladen und Eingemachtes, Lindenhof Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Aldi Blätterkrokant. Päivällinen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiklar, Aldi Magerquark. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Nicht ärgern...das verlässt uns auch wieder 😘
23 joulu 17 jäseneltä: Viviace
|
28 joulu 17 jäseneltä: soclaudia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|