|
susah banget nahan makan bakso 😂 setiap hari makan bakso, mie ayam, nasi goreng, ayam goreng tepung pake nasi pula, baru 2hari ini diet lagi. pokoknya harus bisa nahan gak makan bakso dulu dehh, harus bisa berubah. ya ampunnn...
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 30,70g | Prot: 70,33g | Hh: 107,89g.
Aamiainen: Morin Selai Strawberry, Teh Tawar, Roti Putih. Lounas: Tempe, Udang Karang (Udang), Kacang Panjang Hijau, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam. Päivällinen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar. Välipalat/Muut: Air Kelapa. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|