Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2017
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 78,93g | Prot: 69,86g | Hh: 218,62g.
Aamiainen: miree Französische Kräuter, Weizenbrötchen, Kohlhase Apfel Grieben Schmalz, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lounas: Räucherlachs, Pancakes. Päivällinen: Baguette, Rougette Ofenkäse Fein-Würzig. Välipalat/Muut: Kiwi, Mandarine. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Dein Ziel hast du bald erreicht. Super👌
23 joulu 17 jäseneltä: Levka...
|
Ja.Vielen Dank.Ich hoffe, dass ich über Festtage zumindest einigermaßen das Gewicht halten kann. Schaun wir mal.Bei den vielen leckeren Sachen werde ich mir sicherlich ab und zu etwas gönnen. Ich wünsche dir auf jeden Fall ein schönes Weihnachtsfest und Durchhaltevermögen🍀 für deine Ziele.
LG Helmut
23 joulu 17 jäseneltä: Helmut1958
|
Danke, ich wünsche auch dir und deiner Familie ein besinnliches Weihnachtsfest.🎄🎅
23 joulu 17 jäseneltä: Levka...
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|