Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2017
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 26,15g | Prot: 69,61g | Hh: 168,39g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Абрикосы, Чернослив, Сыр Адыгейский, Леовит Кисель Детоксикационный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Зеленое Яблоко, Глобус Свекла Отварная, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Красное Яблоко, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Частная Пасека Мед Цветочный, Творог 5%. Välipalat/Muut: Крабовые Палочки, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Абрикосы, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Красное Яблоко, Магнит Банан. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 59 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koshka_2018
|