Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2017
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 36,47g | Hh: 126,93g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Хурма, Кофе с Молоком. Lounas: Яичница, Красные Помидоры, Кофе с Молоком. Päivällinen: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Грибами. Välipalat/Muut: Конфеты, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|