Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2017
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
708 kcal
|
Rasva: 12,09g | Prot: 60,32g | Hh: 90,98g.
Lounas: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Välipalat/Muut: Святой Источник Вода Негазированная, Лента Семечки Очищенные, Кофе, Шарлотка с Яблоками, Гранат. lisää...
|
|
1378 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|