Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2017
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2538 kcal
|
Rasva: 107,68g | Prot: 188,65g | Hh: 200,23g.
Aamiainen: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lounas: Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Борщ с Курицей. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Русский Холод Пельмени Домашние, Сырники, Зефир в Шоколаде. Välipalat/Muut: Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero, BSN Amino X Edge. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|