Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2017
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 41,79g | Hh: 146,73g.
Aamiainen: Pasco クロワッサン, カレーパン. Lounas: エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, かぼちゃの天ぷら, ジョナサン 雑穀米, 富士そば ざるそば. Päivällinen: 赤ワイン, 唐揚げ, 鶏の唐揚げ, セブンイレブン 唐揚げ, 芋焼酎, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Välipalat/Muut: 三立製菓 マロンパイ. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|