Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 38,70g | Hh: 194,11g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Lounas: Хлеб, Зеленый Чай с Молоком, Сосиски, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Välipalat/Muut: Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L). lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumenko1704
|