Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2017
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 58,76g | Prot: 111,06g | Hh: 159,60g.
Aamiainen: Сушеное Манго, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Nanox BCAA, Orange Boom Кексики из Смеси Bombbar Малиновые , Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Помидоры, Красный Сладкий Перец, Волков Голубцы Ленивые Замороженные, Волков Рулет Деликатесный, Orange Boom Кексы Протеиновые Медовые. Päivällinen: Огурец, Haribo Happy Cola, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Белый Город Молоко 2.5%, Волков Голубцы Ленивые Замороженные, Зеленое Яблоко, Окей Груша Конференс. Välipalat/Muut: Мандарины, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|