Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 63,15g | Prot: 38,33g | Hh: 114,19g.
Aamiainen: Печенья, Zott Десерт Шоколадный, Жареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lounas: Брест Литовск Сметана 20%, Щи Кислые. Päivällinen: Сметана, Драники. Välipalat/Muut: Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Киндер Макси Кинг, Свинина Тушеная, Bio Max Кефир 1%, Мандарины. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|