Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 85,06g | Prot: 72,19g | Hh: 273,97g.
Aamiainen: Bagel, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Coffee. Lounas: Bush's Best Country Style Baked Beans, Publix Fried Chicken Tenders, Ranch Salad Dressing , Water , Potato Salad . Päivällinen: 1% Fat Milk, General Mills Cheerios, General Mills Frosted Cheerios. Välipalat/Muut: Maple Syrup , Waffle House Plain Waffle, Waffle House Sausage Patties (2), Pecan Pie , Coffee. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|