Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 53,49g | Prot: 49,85g | Hh: 99,43g.
Aamiainen: Банан, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле Земляника. Lounas: Борщ с Говядиной. Päivällinen: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Жареный Картофель, Окей Шампиньоны по-Корейски, Жареная Говядина (Только Постное). Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - alishka150488
|