Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2017
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 80,24g | Prot: 39,08g | Hh: 89,98g.
Aamiainen: Mühlen Gold Sandwichtoast Staaten- Harmonie, Alnatura Streichcreme Rote Bete - Meerrettich, Gekochtes Ei. Lounas: Olivenöl, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Patros Für Grill & Ofen Mediterrane Kräuter & Knoblauch. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Butterplätzchen, Mandarine. lisää...
|
|
3007 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcsmama
|