Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2012
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 68,04g | Hh: 149,98g.
Aamiainen: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 2% Milk, Fresh White Grade A Large Eggs, Farmland Bacon, Sliced. Lounas: Oil Popped White Popcorn. Päivällinen: Meat Loaf, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: High Protein Drink Mix - Rich Chocolate, 2% Milk, Bananas. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 27 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|