|
4. Hafta 23. Gün
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 82,48g | Hh: 145,54g.
Aamiainen: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Roka (Roket), Ceviz, Pınar Aç Bitir Fıstıklı Salam. Lounas: Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği, Sütaş Light Yoğurt. Päivällinen: Zeytinyağlı Börülce, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Eti (Kavurma). Välipalat/Muut: Ceviz, Ananas, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Muz, Danone Activia Sade. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|