|
4. Hafta 26. Gün
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 65,78g | Hh: 158,28g.
Aamiainen: TekSüt Lor Peyniri, Ceviz, Maydanoz, Yumurta, Roka (Roket), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Salatalık, Yeşil Çay. Lounas: Etli Mantı. Päivällinen: Patlıcan Salatası, Humus, Patlıcan Kebabı. Välipalat/Muut: Çilek, Ceviz, Ananas, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Danone Activia Sade, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|