Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2012
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2847 kcal
|
Rasva: 134,13g | Prot: 112,99g | Hh: 317,17g.
Aamiainen: sunflower market bread, ketchup, cheddar, egg, Sugar, Cream (Half & Half). Lounas: pizza, caeser dressing, salad. Päivällinen: 1% Fat Milk, Pretzel in Milk Chocolate, Almonds, Reduced Fat Sour Cream, Organic Lentil Soup. Välipalat/Muut: Clif Bar - Chocolate Chip, Bananas, Apples. lisää...
|
|
3475 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boulderbear
|