|
завтра надо сделать замеры. чтобы смотреть динамику дальше.: бедро, бедра, живот, талия, попа, спина, грудь, рука. буду по этим параметрам мерить
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 58,07g | Prot: 111,35g | Hh: 225,33g.
Aamiainen: Талицкий Молочный Завод Сыр Российский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Пискаревский Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Яйцо. Päivällinen: Торт Сливочный Фунт. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кефир 1%, Кофе с Молоком. lisää...
|
vakaa paino
|