Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2902 kcal
|
Rasva: 142,82g | Prot: 141,86g | Hh: 273,55g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lounas: 奇亞籽, 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 7-11 莎莎醬雞肉蔬菜捲. Päivällinen: 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 彈性豆腐, 雞腿（烤製或烘焙）, 芭樂. Välipalat/Muut: 橘平屋 海苔醬, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 7-11 100%草莓哈尼綜合光合果昔, 好市多 乳清蛋白. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|