Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2017
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 71,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 29,48g | Prot: 71,17g | Hh: 282,46g.
Aamiainen: クラムチャウダー, Meiji おいしい牛乳, アサヒグループ食品 ぎゅっとグラノーラ カカオ. Lounas: かけうどん, セブンプレミアム ごはん, やよい軒 とろろ. Päivällinen: アサヒビール クリアアサヒ プライムリッチ, アサヒビール クリアアサヒ, アサヒビール クリアアサヒ, アサヒビール クリアアサヒ プライムリッチ, イオン 味わい握り寿司, 鶏の照り焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 芋焼酎. Välipalat/Muut: シュトーレン. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|