|
Др свекрови. Торт 2 кг. 😜
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 78,87g | Prot: 99,73g | Hh: 184,78g.
Aamiainen: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Окей Груша Конференс, Приготовленный Яичный Белок, Nanox BCAA, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Globus Хлеб Гречневый, Яйцо. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Walnut-Honey, Красный Сладкий Перец, Сельдерей, Жареным Луком, Волков Голубцы Ленивые Замороженные. Päivällinen: Budu Кокосовая Паста, Белый Замок Йогурт Белый , Домик в деревне Ряженка 3,2%, Fit Parad Молоко Кокосовое Сухое, Банан, Малина, Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Binasport Premium Whey Protein. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|