Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 73,41g | Prot: 133,21g | Hh: 164,54g.
Aamiainen: Свитлогорье Творог 2%, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Jardin Кофе Растворимый, Простоквашино Ряженка 4%. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Starbucks Ролл-Сендвич "Капрезе" . Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Fazer Хлеб Real, Nesquik Какао на Молоке, Большая Кружка Ряженка 4%, Свитлогорье Творог 2%, Energy Diet Дыня Smart, Energy Diet Chocolat. Välipalat/Muut: Миндаль, Фундук. lisää...
|
|
359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polina666669
|