Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 45,40g | Prot: 44,38g | Hh: 256,17g.
Aamiainen: Nesquik Céréales. Lounas: Riz Blanc, Planet Sushi Maki Saumon Cheese. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Waffle Factory Norvégienne , Waffle Factory Gaufre de Liège. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|