Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2017
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 81,66g | Prot: 75,89g | Hh: 86,17g.
Aamiainen: AH Citroensap Biologisch, Healthy People Kefir Drink, Senseo Dark Roast. Lounas: Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, Raw Organic Food Lijnzaadolie, AH Biogarde Magere Kwark. Päivällinen: Olijfolie, Pindakaas, Chocolademousse, McDonald's Parfait Chocolade, AH Kalfsfilet, AH Spicy Wortelsoep, Geitenkaas, AH Gamba's Groot, AH Kippendijfilet, Ossenhaas, Zalm. Välipalat/Muut: Bellarom Chocolade Puur, Koekje, AH Elstar Appel, Senseo Cappuccino. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|