Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2017
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2157 kcal
|
Rasva: 94,68g | Prot: 86,26g | Hh: 241,57g.
Lounas: Karotten, REWE Frischer Blätterteig , Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Päivällinen: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Pinienkerne, Dulano Truthahnbrust, Bio Planete Arganöl Geröstet, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Banane, Seeberger Cashewkerne, Edeka Sorbet Himbeere, Italienisches Eis, Frisch Gepresster Orangensaft. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|