Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2017
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 54,25g | Prot: 72,07g | Hh: 253,58g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные. Lounas: Красная Цена Зефир Ванильный , Чай с Молоком, Semper Картофельное Рагу с Говядиной , Хлеб. Päivällinen: Витьба Хлопья Кукурузные, Активия Йогурт с Черносливом, Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками. Välipalat/Muut: Простоквашино Закваска 2,5%, Зеленое Яблоко, Творожная Запеканка, Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanusha0671
|