Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2017
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2885 kcal
|
Rasva: 120,25g | Prot: 114,21g | Hh: 214,77g.
Lounas: BioBio Suppengrün, TiP Sprühsahne, Settele Eier-Spätzle, Borggreve Gewürz-Spekulatius, REWE Apfelmus, Mascarpone, Lidl Griechischer Joghurt, Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Bier, Likör, Weißwein, Cabernet Sauvignon, Kalbsbraten, Weinbrand, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Schweinefilet, Real Quality Frühstücksbacon, McCain Kroketten, Baguette, Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Golden Toast Vollkorn Toast, Maggi Klare Gemüsebrühe, Schalotten, Lauch, Sellerie. Päivällinen: Asbach Zarte Fläschchen, Baguette, Rinderzunge. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen, Dr. Oetker Philadelphia-Torte, Normaler Kaffee, Whisky. lisää...
|
|
4210 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|