Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 65,41g | Prot: 56,86g | Hh: 184,49g.
Aamiainen: Киндер Макси Кинг, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Му-У Молоко 3,2%, Nordic Гречневые Хлопья. Lounas: Свиная Корейка (Вырезка), Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Ашан Драники Картофельные. Päivällinen: Пшенная Каша с Тыквой. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов, Фабрика Хлеба Булочка с Яблоком, Good Food Смесь Ореховая, Свиная Корейка (Вырезка), Alpen Gold Молочный Шоколад, Parmalat Молоко 3,5%, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|