Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2017
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 85,69g | Prot: 113,72g | Hh: 131,66g.
Aamiainen: Maxler BCAA Powder, Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные , Orange Boom Кексики из Смеси Bombbar Малиновые , Orange Boom Кексики Протеиновые Медовая Дыня, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Сахар, Куриная Грудка, Омлет или Яичница, Пеко Торт Сказка Бисквитный. Päivällinen: Фермер-Центр.Рф Йогурт Термостатный, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Жареным Луком, Волков Голубцы Ленивые Замороженные, Orange Boom Воздушная Запеканка Творожно-Лимонная. Välipalat/Muut: Гранат, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Творог 5%. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|