Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 74,47g | Hh: 175,16g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Гауда, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Курагой и Изюмом. Lounas: Штурвал Фисташки Соленые, Гусиное Мясо, Гороховый Суп. Päivällinen: Фисташки, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Сервелат, Белый Хлеб, Оладьи на Кефире, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Мандарины, Магнит Банан, Пятерочка Банан, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|