Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2017
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 52,57g | Hh: 152,21g.
Aamiainen: Чай с Молоком, ARO Инжир Сушеный, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Гречка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Lounas: Сухие Семена Чиа, Народный Гематоген с Кокосом, Золотой Изюм (без Косточек), Чай с Молоком, Сметана 15%, Сало, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Народный Гематоген с Кокосом, Чай с Молоком, Сэн Сой Соевый Соус, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед Горный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Пятерочка Банан, Ашан Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|