Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2017
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 36,32g | Prot: 101,72g | Hh: 191,96g.
Aamiainen: ВкусВилл Сироп из Фиников, Zero Низкокалорийный Конфитюр Вишня, Лакомо Сгущеное Молоко, ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные, Lactica Греческий Йогурт, Alpro Соевое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lounas: Окей Огурцы, Trest "B" Сацебели, ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные", Kuhne Соус Салатный Итальянский , Hortex Овощной Квартет . Päivällinen: ВкусВилл Варенье Брусника Апельсин, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Bonduelle Свекла в Кубиках на Пару. Välipalat/Muut: Alpro Молоко Кокосовое Шоколадное Alpro, Alpro Кокосовое Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), ВкусВилл Конфеты Орехово-Фруктовые Миндаль, Шоколад и Апельсин, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Dirol Жевательная Резинка, Alpro Соевое Молоко, Ашан Банан, Ашан Яблоко, Вкусвилл Шоколад Без Сахара На Изомальте, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|