Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2017
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2684 kcal
|
Rasva: 198,94g | Prot: 189,49g | Hh: 32,45g.
Aamiainen: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Jajko. Lounas: Mielone Mięso z Jelenia, Pikok Pasztet Wieprzowy, Majonez. Päivällinen: Wiórki Kokosowe, Jajko. Välipalat/Muut: Cukier, Kresto Fistaszki. lisää...
|
|
2905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 33 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,6 kg viikossa
|
 Kommentit
To się nazywają udane święta 😉💪👌👍
27 joulu 17 jäseneltä: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|