Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 75,34g | Prot: 63,45g | Hh: 181,36g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Speckwürfel, Knödel, Lidl Barbarie Entenkeule, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Clementinen, Haribo Fruitmania Joghurt, Plätzchen. lisää...
|
|
2826 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lukeminen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|