|
☺️guten Morgen ihr Lieben
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2359 kcal
|
Rasva: 95,43g | Prot: 114,12g | Hh: 253,51g.
Aamiainen: Dr. Oetker Mandeln Gehackt, Flohsamenschalen, Alnatura Hafer Drink Natur, Chia-Samen, Vitamin Well Hydrate Erdbeer-Rhabarber-Geschmack, Multipower Pure Whey Isolate 100 Fresh Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Heidelbeere-Vanille 1,5% Fett. Lounas: Friedrichs Bach-Saibling, Cocktailsoße, McDonald's Shrimps , McDonald's Veggie Burger TS. Päivällinen: Schokomuffin, Kellogg's Crunchy Nut, Alpro Soya Natur mit Hafer, Dennree Camembert, Alnatura Hafer Drink Natur. Välipalat/Muut: Wheaty Spacebar Hanf, Coca-Cola Coca-Cola, Milka Haselnuss. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|