Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2017
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 70,41g | Hh: 133,51g.
Aamiainen: Банан, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Авокадо, Philadelphia Сыр Мягкий с Зеленью, Rice Up Brown Rice Cakes Amaranth . Lounas: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Гречка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Мандарины, Верес Кукуруза Консервированная , Алан Спеццех Балык Говяжий Сырокопченый, Яичный Белок, Славия Сыр Грация 20%. Välipalat/Muut: Славия Сыр Грация 20%, Fruit Bread Energy Bar Батончик . lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marisha_ko
|