Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2017
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 78,17g | Prot: 159,26g | Hh: 147,28g.
Aamiainen: Bio Tomatensaft, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Igor Gorgonzola Dolce, Wiesenhof Hähnchenbrust Geräuchert, REWE Leberwurst, American Style Pastrami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Roggenmischbrot. Päivällinen: Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl, Real Quality Frühstücksbacon, Schweinefilet, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Weinbrand, Kalbsbraten, Cabernet Sauvignon, BioBio Suppengrün. Välipalat/Muut: Clementinen, Weihnachtsplätzchen, Milka Schokokugel, Favorina Edelmarzipan in Zartbitterschokolade, Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
|
|
3376 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|