Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2017
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 39,40g | Prot: 53,82g | Hh: 111,74g.
Aamiainen: Fit Parad Каша Льняная, Быстров Гречка с Курочкой. Lounas: Сметана , Курица Вареная, Сбарро Салат Коул-Слоу, Щи с Курицей. Päivällinen: Дымов Карпаччо из Курицы. Välipalat/Muut: Суши Шоп Ролл Калифорния , Планета Суши Унаги Онигара Маки, Бионова Батончик Инжир и Орехи. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|