|
ayer estaba en 63 kilos , y logre bajar a 62,6 , mi meta era llegar a los 60 para el 31 de diciembre , pero no lo logre, así que espero llegar a los 61
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 27,33g | Prot: 66,12g | Hh: 163,20g.
Aamiainen: Piña, Soprole Yoghurt Batido Light (120g). Lounas: Frutos Del Maipo Papas Duquesas, Kraft Mayonesa Light, Minuto Verde Choclo Grano, Naturezza Sopa Caracolitos, Lider Atun Lomitos de Agua Lider 120 Gramos. Päivällinen: Naturezza Sopa Caracolitos. Välipalat/Muut: Santa Isabel Torta Mil Hojas, Rio Bueno Queso Mantecoso, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, Ideal Pan Pita Integral. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
animo, segun yo, si persona toma años en acumular grasa, creo que lo mas saludable es tambien tomarse su tiempo para reducirlas.
27 joulu 17 jäseneltä: etexp64
|
consulta como pusiste tu foto de perfil? quiero cambiar el limon, pero, no se como.
27 joulu 17 jäseneltä: etexp64
|
Etexp64 desde la página se puede... desde la app de cel creo que no
27 joulu 17 jäseneltä: lidijovere
|
27 joulu 17 jäseneltä: etexp64
|
ocupo la pagina yo para todo , rompi mi celular y ahi tenia la app, y ahora tengo un cel viejo xD jajajaja ,gracias por todo el animo <3
29 joulu 17 jäseneltä: nicoleborgeauddiaz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|