Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2017
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 96,50g | Hh: 348,00g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Lounas: Birds Eye Mashed Cauliflower Sour Cream & Chives, Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon. Päivällinen: Campbell's New England Clam Chowder Condensed Soup, Juanita's Foods Mexican Style Hominy. Välipalat/Muut: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
15.5k row - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|