Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 130,29g | Hh: 171,32g.
Aamiainen: Maxler BCAA Powder, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Orange Boom Воздушная Запеканка Творожно-Лимонная, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Жареным Луком, Филе Индейки, Orange Boom Кексики Протеиновые Кофейные . Päivällinen: Orange Boom Воздушная Запеканка Творожно-Лимонная, Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные . Välipalat/Muut: Клинский Мясокомбинат Сардельки, Mutant BCAA, Хурма, Мандарины. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|