|
Съездили к друзьям на выходные... 😬
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 73,93g | Prot: 116,22g | Hh: 125,69g.
Aamiainen: Orange Boom Суфле Творожно-Банановое, Простоквашино Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные "Геркулес" , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо. Lounas: Favorit Сыр Сулугуни, Сливочный Сыр, Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Творог 5%, Троекурово Куриный Фарш, Банан, Haas Желатин Пищевой, Данон Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Päivällinen: Nanox BCAA, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Orange Boom Суфле Творожно-Банановое, Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Творог 5%, Троекурово Куриный Фарш. Välipalat/Muut: Мандарины, Гранат, Мандарины, Orange Boom Суфле Творожно-Банановое, Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Творог 5%, Троекурово Куриный Фарш. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|