Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2554 kcal
|
Rasva: 95,71g | Prot: 153,92g | Hh: 265,20g.
Aamiainen: Mangos, Alnatura Mandel Drink Ungesüßt , Dr. Oetker Mandeln Gehackt, Multipower Pure Whey Isolate 100 Fresh Vanilla, Sportler Brei, Sultaninen, Chia-Samen, Vitamin Well Hydrate Erdbeer-Rhabarber-Geschmack, Rasting Kohlrabi Gemüse, Maracuja, Zitrone, Alpro Soya Hafer Original, miree Rosmarin, Grünkohl, Wesergold Milder Orangensaft. Lounas: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Maggi Kartoffel-Waldpilz-Cremesuppe, Aldi Champignons , Bonduelle Gold Mais, Milram Frühlingsquark Leicht, OceanSea Stremel-Lachs. Päivällinen: Alnatura Hafer Drink Natur, Edeka Feta, Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Müller Reine Buttermilch, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, DM Sportness Eiweiß 50%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|