Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 97,80g | Prot: 46,87g | Hh: 62,40g.
Aamiainen: 메글레 알펜무가염버터, 이디야 카페 아메리카노, 찐고구마, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Päivällinen: 총각김치, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 팽이버섯, 달콤한 빨간피망, 소고기등심. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 30 minuuttia, 일립티컬 머신 - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|