Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 44,42g | Hh: 86,43g.
Aamiainen: Canneberges Séchées, Noix, Amandes, Miel, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Jus de Citron. Lounas: Activia Nature, Houmous, Jardin Bio Pois Cassés à la Paysanne, Bjorg Tofu Nature. Päivällinen: Coeur de Lion Le Bon Brie, Jardin Bio Pois Cassés à la Paysanne, Houmous, Thiriet Haricots Verts Très Fins, Lidl Pois Gourmand. Välipalat/Muut: Mélange de Fruits Secs. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|