Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2017
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 91,70g | Prot: 93,77g | Hh: 286,84g.
Aamiainen: Em-Eukal Kinder Em-Eukal , Cappuccino, Mandarine. Lounas: Wasser, Klindworth Johannisbeersaft , Cappuccino, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Quark 40%, Pellkartoffeln. Päivällinen: Kühlmann Mediterraner Aufstrich Tomate, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Tomaten, Deluxe Rinderschinken , Bagel, Grüne Oliven. Välipalat/Muut: Tee, Chio Dip Hot Salsa, Lorenz Hof Chips Butter & Salz. lisää...
|
|
3509 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|